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孕期总觉得累也许是贫血Date : 2018-07-31

贫血是临床中很常见的一种症状,很多成人对此往往不太在意,但对一个正在孕育着宝宝的准妈妈来说,贫血可一点都马虎不得。准妈妈贫血危害多,严重时可死胎!


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怀孕期间,你不止吃二人份量的食物,还要制造两人份的血液。怀孕和生产就需要身体增加一半量的血液。而这个改变,可能令你出现一个常见的情况:缺铁性贫血。当身体缺乏足够铁质,去制造血红蛋白时,就会发生缺铁性贫血。专家提到,不少女性在怀孕前,已经缺乏铁质,原因是饮食中吸收不足,以及经期中流失。

怀孕之后,准妈妈血容量增加,再加上胎儿发育对铁的需求量增加,孕期女性很容易发生贫血。妊娠期女性若出现贫血,不仅孕妇本身会增加各种感染的机会及产后大出血的风险,还会对腹中胎儿造成不利影响。

 

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疲劳是怀孕常见的征状,也是缺铁性贫血的主要病征。其他征状还有头晕、心跳加快、易怒,以及集中力和决定能力受影响。有些贫血的准妈妈在出现稍微的倦怠、乏力时,往往会误以为是劳累而忽略了贫血的问题。如果不及时发现及干预,会导致体内的储备铁越来越少,贫血的程度越来越重。孕期重视对贫血的筛查非常重要,血液生化检查是一个比较可靠的判断标准。

一般来说,如果贫血的程度比较轻微,很多准妈妈自己是觉察不出来的,多数是在医院做血液生化检查时发现。如果准妈妈在产检时发现自己血常规检查报告单中外周血红蛋白低于110g/L,说明已经发生了贫血。

 

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如何治疗缺铁性贫血?

轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主,并改善饮食,多进食富含铁的食物,如绿叶蔬菜、大豆、牛肉等,同时注意均衡饮食。

重度贫血者需要在医生的指导下口服铁剂或注射铁剂治疗,还可以少量多次输注浓缩红细胞。

极重度贫血者首选输注浓缩红细胞。当血红蛋白达到70g/L、症状有所改善后可继续口服铁剂或注射铁剂。

需要注意的是:血红蛋白恢复正常后不能盲目停药,应继续口服铁剂3~6个月或至产后3个月。


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Hibaby杰爱月子中心专家支招:三招远离孕期贫血,准妈妈们可以这么做: 

1、多吃含铁丰富的食物:孕妈妈在备孕及怀孕后,要注意多进食一些富含铁的食物,如瘦肉、蛋黄、黑木耳,每周食用1~2次的动物肝脏、血等。

 

2、多吃有助于铁吸收的食物:维生素C能够促进铁的吸收,孕妈妈在孕期也要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果。此外,叶酸不仅能预防胎儿一些先天畸形的发生,而且还能制造出红血球和白血球,帮助纠正贫血,因此处于妊娠期的女性还需要多摄入一些叶酸含量高的食物,如菠菜、黄豆等,并在怀孕前三个月至孕三个月预防性地补充叶酸片。

 

3、按时产检,必要时在医生的指导下服用铁剂:孕期要按时产检,一旦发现贫血,单靠食疗往往很难补回来,此时需要在医生的指导下服用铁剂,缺铁性贫血在经铁剂治疗后可收到较好的效果。


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补充铁剂注意事项

1)均衡饮食:宜多食含铁丰富的食物,提倡使用铁锅烹饪,同时注意优质蛋白质(如豆腐、鸡蛋)的摄入。

2)选铁宜选二价铁:血红蛋白结合的元素为二价铁离子(Fe2+),选择补铁药品时宜选择二价铁。

3)餐后服用不良反应少:口服铁剂一般约有30%的人群会出现剂量相关的不良反应,补充铁剂超过200mg/天时容易出现恶心和上腹部不适等胃肠道症状,为缓解这种不适,建议餐后服用铁剂。

4)注意铁剂和食物的相互作用:肉类、果糖、氨基酸、脂肪、维生素C可以促进铁剂吸收;牛奶、蛋类、钙剂、磷酸盐、草酸盐等会抑制铁剂的吸收,尽量间隔开一段时间分开服用;茶和咖啡中的鞣质与铁会形成不能吸收的铁盐,不能一起服用。

5)补铁期间莫见怪:服用铁剂会减缓肠道蠕动,可能会引起便秘;铁剂会使大便颜色变黑。

注意:注射铁剂不同于口服制剂,注射剂可能会出现注射部位的疼痛,还有可能出现头痛、头晕等症状,偶有致命的过敏反应。所以在使用注射铁剂之前一定要经过医生确定铁缺乏。

 

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Hibaby杰爱月子中心提醒各位宝妈:一定不要忽视贫血,如果经常觉得疲惫不堪、头晕,尽快去医院检查。根据医嘱适量补充铁剂。Hibaby杰爱月子中心的孕期活动多多,准妈妈们快来参加。

 


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