盼望着，盼望着，春来了，天暖了，“造人”可以提上日程了。春天是播种的好季节，也是怀孕的好时机。那怎么才能增加怀孕几率呢？

以下这些小技巧可以试一试哦~

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

天气转暖，很多人会突然变成起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的「重度春困患者」，戏称自己是“特困生”。

那么，如何克服春困的“诱惑”呢？

春困的原因无非是气候变化导致全身器官特别是血管扩张。血管中的血液流向体表，导致大脑供血不足，表现为头晕、头晕、手脚无力。在这种情况下，可根据个人爱好选择含氧量高的场所多加锻炼，如跑步、爬山、太极拳、球类运动、游泳等，每周至少锻炼三次，每次以不少于20分钟为宜。

此外，春季空气湿度高，病毒容易滋生和生长各种流感，容易造成弱者感染各种流感，因此要特别注意。

中医认为春天是阳气的季节，所以人们应该适应一天中时间的变化，通过饮食来保持健康。备孕期女性在春天要注意进补，多吃助孕食物，如大豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡肉和蘑菇。

注意补充维生素，如，新鲜水果、胡萝卜、苋菜、卷心菜、菜花等，增强体质，提高免疫功能。

当然啦，饮食调理也应根据各自的体质来适当进补。气虚者，表现为疲乏乏力，孕前可多吃补气健脾的食物。血虚者，月经少，周期规律，颜色淡红色，能补气养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜来滋补。

备孕期女性都有一门“绝技”——数排卵期。事实上，子宫内的排卵时间是有规律的，精子在女性体内可以保持活跃2-3天，但其受孕能力只有48小时。因此，改善受孕率的关键是准确把握排卵期。

月经周期正常的女性，精准把握排卵期相对容易一些，一般在下次月经前14天左右。但对月经周期不准或特别不准的女性朋友来说，要精准把握到排卵期真的是难于登天，但真就无计可施了吗？其实可以通过我们身体的一些小变化来判断。

例如，在排卵期，妇女白带增多，体温升高，食欲下降，性欲增强，抵抗力下降。有些女性在月经间隙小腹有轻微疼痛，只是隐隐不适，1至2天后就会消失。事实上，这也是排卵期的标志。

有研究发现，保持20℃的室温有助于刺激排卵或产生大量精子，当温度超过25℃时，对怀孕则有一定阻碍。

春季气温多变，空气湿度较高。要经常开窗保持通风，让室内空气新鲜，减少室内细菌的数量。

据统计，我们每天待在房间里的时间有8小时之久。因此，如果想要生个虎宝宝，那就在这个春天努力“工作”吧。