“小儿百病，积食为先”，积食是中医的说法，西医上称为消化不良，指的是吃得太多，或者过于高营养，超过了宝宝脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
宝宝积食后，胃里消化不了的食物堆积在肠道里，被菌群发酵，就会产生口臭般难闻的怪味，同时舌苔也比较厚。
积食的宝宝容易在饭后频繁的打嗝、放屁。而且经常喊肚子疼，食欲变差，也特别挑食。
如果宝宝平时不怎么出汗的体质，手心脚心突然变的容易出汗、发热，就有可能是积食了。
健康宝宝的排便次数都是有规律的，如果变频繁或次数减少、排便困难、拉肚子、便便恶臭，这些症状都说明，宝宝积食了。
睡觉的时候不安分，在床上一直翻滚、容易蹬被子、磨牙、说梦话；平时情绪急躁，爱哭闹，难以集中注意力，这也是积食发出的信号。
坚持让宝宝做户外运动，特别是饭后散步，吃完饭后带着宝宝温和的散步半个小时到一个小时能够有利于促进消化吸收。也可以给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
出现积食症状后可适当服用益生菌等助消化的药物，调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，以逐渐缓解积食症状。
出现积食症状后饮食宜清淡为主，避免摄入过度油腻及寒凉的饮食，一般建议少量多餐。还可以吃一些如山楂等助消化的食物，但注意也不要给宝宝多吃，增加消化道负担。适当还可以给宝宝多喂点水，有助于消化。
以上是大宝宝的积食应对方法，小月龄宝宝虽然不会在春节胡吃海塞导致积食，但也会因为宝妈的一些喂养不当，出现以上积食症状，应对方法如下：
在不足6个月的时候，宝宝主要是母乳或奶粉喂养，如果出现以上积食症状，宝妈需要反思是不是过度喂养了，这时应该适当给宝宝减少奶量。奶粉浓度过高也会导致宝宝积食，宝妈一定要严格按照推荐比例冲泡奶粉。同时母乳的妈妈也要想想最近吃的东西是不是过于油腻。
6个月后的宝宝应该已经添加了辅食，此时应暂停食用肉类、零食以及其它难以消化的食物，减少食量，宝宝的饮食结构以清淡为主。
