孕育知识
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产后盆底肌修复,比我们想象中重要的多!
你是否有咳嗽打喷嚏漏尿的困扰?你是否有体会不到性高潮的抑郁?你是否有性生活时阴道漏气的尴尬?你是否时常感觉下体有下坠的感觉?这一切都告诉你,你可能已经患上了盆底功能障碍性疾病!在法国有一项健康政策:为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练,目的是防止她们25年后出现尿失禁等产后问题。现在我们得益于网络的发展,生活中科普知识的广发普及,所以很多年轻妈妈都非常重视产后方面的康复,但对产后盆底康复并不太熟悉。事实上,产后修复盆底尤其重要!如何判断盆底肌弹性是否良好?你可以在排尿排一半的时候,试试中途暂
孕期长了“妊娠纹”怎么办?别慌_教你几个小妙招
一些新妈妈的胸部、腹部、大腿赫然出现了一些颜色暗沉的不规则裂纹,这就是妊娠纹。新妈妈长妊娠纹本来是正常现象,但看上去确实不美观,好多新妈妈为此困扰不已,有调查显示,75%以上的产后女性表示对妊娠纹深恶痛绝。其实如果能够抓住时机,在日常生活中加以合理的保养,妊娠纹是可以淡化的。妊娠纹形成的原因女性在怀孕中期后,子宫日渐膨大,腹部的皮肤弹性纤维和肌肉不断被撑开、伸长,当其超过一定程度时,纤维就会出现断裂,这就是腹部不规则纵形裂纹的由来。妊娠纹可以完全去除吗新妈妈身上断裂的弹性纤维是可以修复的,但却很
产后被认为又怀孕了,原来是它惹的祸!
很多女性生完后都会遭遇这样的经历:怀孕时肚子鼓鼓,生过孩子后肚子依旧如此,甚至过了很久都不见恢复。还会有腰背疼痛等问题,如果到医院检查,通常会被告知5个字——腹直肌分离!1生完就变胖?有不少妈妈被诊断为产后腹直肌分离,听听她们如何描述症状的吧:@楠楠生孩子付出的代价就是:土肥圆。腹直肌分离,脱发严重,睡眠不足……各种看自己不顺眼,出门真心需要很大的勇气。@小土豆今天44天去做了42天复查!腹直肌分离4指,我在家自测2指,医生一开始说两指半,后来又说得三指!到最后得出结论足足有四指!我回家又自测是
科普 | 产后妈妈的盆底功能还“年轻”吗?
怀孕是个幸福的过程,大部分女人都要经历。但是生完孩子,更多人把精力关注在了宝宝身上,对于辛苦的妈妈,很少有人再过问她的身体如何。经历漫长的孕期和分娩期,在孕激素松弛素的作用下,随着胎儿的慢慢长大,在重力的作用下,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压,你觉得盆底功能还“年轻”吗?关于盆底盆底组织是支持盆腔器官的肌肉、韧带和筋膜。孕期子宫逐渐增大,人体重心前移,使盆底肌肉持续受压而逐渐松弛。阴道分娩会对盆底肌产生永久的、不可逆的损伤。剖宫产虽然可以避免生产过程中的一些损伤因素,但也会对盆底肌产生不同
明星产后美丽秘密,你一定要知道!
良好端正健康的体态是女性塑造优雅气质的关键。大家经常感叹经历怀孕分娩的明星们产后为何依然那么美丽?但你们知道吗?她们并不是产后等待自然恢复,而是付出了非常多的努力进行康复。因为无论是明星还是普通人,产后骨骼以及韧带肌肉的改变让宝妈自主恢复变得困难,每个人或多或少存在体态问题。例如:骨盆前倾,后倾,旋移,歪斜,长短腿,高低肩……这些问题不仅关系到宝妈能否恢复苗条美丽的身姿,还关系到未来一系列健康问题,例如被称作“社交癌”的尿失禁。1、为什么以前的人不做产后修复,现在才开始重视呢?在现代高科技产品仪

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